O Ponto Cego da Gordura no Fígado

A maioria das pessoas que recebe o diagnóstico de esteatose hepática — a famosa « gordura no fígado » — escuta sempre as mesmas recomendações: perder peso, reduzir o açúcar, praticar atividade física e evitar o álcool. Tudo isso é importante. Mas existe um grande...

Não é sobre a sua forma, é sobre a sua saúde

Cuidar da saúde vai além da estética. A prática de exercícios e a adoção de uma alimentação saudável são fundamentais para prevenir doenças crônicas, melhorar a saúde mental e aumentar a energia diária. Esses hábitos não só ajudam a manter o corpo em forma, mas também...

Como parar de tomar café

Tome por gosto e não pro dependência, tome eventualmente e não para poder fazer seu dia acontecer. Respeite seu corpo, coma bem, se hidratem, durma, essas três coisas são essenciais para que vc tenha energia no dia seguinte. Onhso excessivo do café vai te trazer:...