Se o herpes volta com frequência, vale observar o que está acontecendo no seu terreno.
O vírus permanece no organismo e pode voltar a se manifestar em períodos de maior vulnerabilidade, como estresse intenso, noites mal dormidas, exposição solar, queda da imunidade, alterações hormonais ou períodos em que a alimentação e a recuperação do corpo não estão boas.
E existe também uma coisa que quase ninguém observa: a alimentação.
Alguns alimentos podem favorecer um ambiente menos interessante para quem sofre com crises recorrentes, enquanto outros podem ser percebidos como gatilhos por algumas pessoas.
Por isso eu preparei um e-book gratuito sobre herpes, onde explico de forma simples:
• quais alimentos priorizar
• quais alimentos observar ou reduzir durante períodos de crise
• como organizar sua alimentação
• hábitos que podem ajudar a diminuir os gatilhos
• o que fazer quando você sente que uma nova crise está começando
A proposta não é prometer eliminar o vírus. É ensinar você a conhecer melhor o seu corpo e criar uma rotina que ajude a reduzir as condições que favorecem as recorrências.