No meio da corrida do dia a dia, é fácil colocar as necessidades dos outros antes das nossas próprias. No entanto, é essencial lembrar que o autocuidado não é um luxo, mas sim uma parte fundamental de uma vida saudável e equilibrada.
Sua saúde mental e emocional vão comandar suas relações, descansar, fazer coisas que gosta, se alimentar bem, vão influênciar diretamente seu humor.
Seu corpo é um veículo de realização de sonhos, você precisa que ele esteja forte e saudável. Comida simples e saudável, exercícios físicos e viver sem vícios vai te dar saúde de forma natural e com isso mais energia e disposição.
S️eja presidente do seu fã clube, reconheça as suas vitórias, suas superações, tenha um diálogo interno saudável e que te impulsione a maiores e melhores realizações
Tenha relacionamentos saudáveis, entenda que você não precisa de ninguém, muito menos alguém que te desgasta e trata mal, deixe ir quem não está pronto para dividir a vida com você, use essa energia para seu crescimento.
Previna doenças, aja como um soldado que espera a guerra chegar: ele se prepara! Não espere a doença te encontrar com um corpo fraco e debilitado, esteja sempre na sua melhor forma, pronto para lutar pela sua vida se for necessário.
Auto cuidado é todo dia em pequenas coisas, é deixar a preguiça de lado, é ser firme na sua dieta, é se exercitar da forma que dê todos os diass, é negar os convites que não te acrescentam, é estudar sobre o que te interessa sempre visando o seu crescimento e aprimoramento.
A vida é boa se for simples, e cuidar de você faz tudo ser melhor.
Viva com saúde física, mental e emocional, nada que te tire disso tem valor.
Cuide de você.