Todo mundo faz e sabe fazer jejum intermitente, você faz isso desde que nasceu, todo ser humano faz pausas de comer entre as refeições ou da hora que dorme até acordar.
O que a maioria não saber é o que comer e isso é individualizado.
Cada um tem uma capacidade digestiva, uma alergia alimentar tardia, uma assimilação melhor ou pior.
E isso você só vai saber experimentando e observando o seu corpo.
Fuja de dietas e dicas do que comer de grupos e sites, elas não são baseadas nas suas possibilidades e necessidades.
Não tem mistério algum no que você deve comer: comida de verdade, alimentos naturais. Retire os processados, os industrializados e foque nas frutas, verduras, grãos, carnes.
A base de uma alimentação saudável.
E a partir dela ajuste de acordo com a informação que o seu corpo vai te dar de qual alimento, a quantidade, o horário, a frequência.
Seja especialista em você.
E considere fazer trabalhos de Detox e desparasitação, eles vão deixar seu corpo em melhor funcionamento tendo assim melhor assimilação e eliminação.
Te ajudo com tudo, tem ebook, tem curso, tem protocolo, você escolhe
Dia 15/06 começam duas novas turmas: Vida Nova e DDD70.
No meu site você encontra todas as informações.
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