O dia que você entender isso a sua vida e saúde vão melhorar. Existem muitas formes de ter prazer, existem muitas comidas saudáveis deliciosas, existem trabalhos que não acabam com a sua saúde, existem pessoas que não existem a sua energia. Observa seu corpo, é uma...

Serve pra tudo: porcaria, bebida, cigarro, tranqueira, coisas que você não precisa e nem te acrescentam em nada. Eventualmente ok, agora todo dia não, se coloque limites. Uma boa estratégia é se divertir fazendo outra coisa, eu tô adorando essas ações baratinhas e...

Essa foi a forma que consegui efetivamente realizar vários projetos. Sendo realista, escolhendo poucos e focando neles por um tempo determinado. Se você fica se sentindo perdida querendo realizar, aprender, fazer e no final não consegue nada, experimenta. Não...

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A gente não tem estrela Michelin na porta, não precisa seguir regras, o lance é ser simples, gostoso e nutritivo. O arroz integral vai ter mais fibras, vai ser legal para seu intestino. Se não gosta dele come o branco, mas lembra sempre dos vegetais e legumes cozidos...

Doenças causadas por estilo de vida precisam de mudança na vida para serem resolvidas. Não adianta tomar remédio para colesterol alto e não eliminar da dieta os alimentos que causam o problema, não adianta tomar remédio para esteatose hepática e continuar comendo o...

Não se engane, para fazer boas escolhas você precisa de um corpo com bom funcionamento. Todas as mudanças serão bem vindas, alimentação,exercícios,manejo de estresse, mentalidade. Cuide de você.   Assista aqui...

A vida é tão interessante e cheia de possibilidades. Saber é poder criar novas possibilidades, estude Você não é mais criança, não vai ficar de castigo se tirar nota baixa, estudar adulto e de forma livre é manter a curiosidade pela vida. Assista aqui:...

A doença custa mais caro que a saúde. São as escolhas de todos os dias que vão determinar o quanto você vai ter de saúde Alguns problemas não podemos evitar, mas os que podemos é bom que evitemos. A maior parte das pessoas hoje está doente por estilo de vida, por...