O dia que você entender isso a sua vida e saúde vão melhorar. Existem muitas formes de ter prazer, existem muitas comidas saudáveis deliciosas, existem trabalhos que não acabam com a sua saúde, existem pessoas que não existem a sua energia. Observa seu corpo, é uma...

Serve pra tudo: porcaria, bebida, cigarro, tranqueira, coisas que você não precisa e nem te acrescentam em nada. Eventualmente ok, agora todo dia não, se coloque limites. Uma boa estratégia é se divertir fazendo outra coisa, eu tô adorando essas ações baratinhas e...

Essa foi a forma que consegui efetivamente realizar vários projetos. Sendo realista, escolhendo poucos e focando neles por um tempo determinado. Se você fica se sentindo perdida querendo realizar, aprender, fazer e no final não consegue nada, experimenta. Não...

Assista aqui: https://www.instagram.com/reel/C11y2BUrkdP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

A gente não tem estrela Michelin na porta, não precisa seguir regras, o lance é ser simples, gostoso e nutritivo. O arroz integral vai ter mais fibras, vai ser legal para seu intestino. Se não gosta dele come o branco, mas lembra sempre dos vegetais e legumes cozidos...

Doenças causadas por estilo de vida precisam de mudança na vida para serem resolvidas. Não adianta tomar remédio para colesterol alto e não eliminar da dieta os alimentos que causam o problema, não adianta tomar remédio para esteatose hepática e continuar comendo o...