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Em busca do bem viver
Priorize o Autocuidado: Um Passo Vital para a Saúde Geral
No meio da corrida do dia a dia, é fácil colocar as necessidades dos outros antes das nossas próprias. No entanto, é essencial lembrar que o autocuidado não é um luxo, mas sim uma parte fundamental de uma vida saudável e equilibrada. Sua saúde mental e emocional vão...
O que fazer durante uma crise de pânico ou ansiedade
Depois que aprendi a respirar através da yoga aprendi a usar esse recurso sempre que tinha crise de pânico e com o tempo elas foram mais brandas ou não continuavam. Na ansiedade uso todo o tempo, quem vive perto de mim sempre percebe eu parar tudo e focar na...
Como sair do buraco emocional
Nada substitui ir ao médico, ser consultado, usar sua medicação, fazer a sua terapia. Mas se tudo isso for impraticável no momento deixo minha pequena colaboração para ajudar a melhorar sua vida. Sem gastar dinheiro, é claro que existem diversos remédios, suplementos,...
Meu plano para te ajudar
Calma, não vou quebrar a sua vidraça, mas vou todo dia te mostrar uma versão diferente, uma outra possibilidade, um jeito, alguma coisa que possa te inspirar ou entender como melhorar a sua vida. Através da comida, do estilo de vida, da mentalidade, das observações,...
Terapia é caro
Assista o video: https://www.instagram.com/reel/C6Voj7mripv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Para quem gosta de contar história triste
Assista ao video https://www.instagram.com/reel/C6LbjS2r03O/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Estou ficando maluca?
A comida tem o pode modificar os níveis de neurotransmissores, deixando o seu cérebro alterado, te dando sintomas de ansiedade e depressão por exemplo. Também vai influenciar no seu comportamento de várias formas inclusive te dando gatilhos de fome, sobre o que comer...
Como emagrecer em 1 mês
Vencer seus hábitos ruins é se libertar da prisão de dor e sofrimento que eles criam. Você consegue, se dá a oportunidade de se sentir bem com você Novamente, de sentir energia para resolver sua vida. Não é só sobre emagrecimento é sobre qualidade de vida....
A vida não te deve nada
Mudar não é difícil, difícil mesmo é viver todos os dias por anos na merda. Você precisa desapegar de quem é para se tornar quem gostaria. Já aviso que dói, mas é gratificante. Para de esperar que os outros façam por você, te ajudem, te protejam, resolvam seus...