A comida tem o pode modificar os níveis de neurotransmissores, deixando o seu cérebro alterado, te dando sintomas de ansiedade e depressão por exemplo. Também vai influenciar no seu comportamento de várias formas inclusive te dando gatilhos de fome, sobre o que comer...

  Vencer seus hábitos ruins é se libertar da prisão de dor e sofrimento que eles criam. Você consegue, se dá a oportunidade de se sentir bem com você Novamente, de sentir energia para resolver sua vida. Não é só sobre emagrecimento é sobre qualidade de vida....

Mudar não é difícil, difícil mesmo é viver todos os dias por anos na merda. Você precisa desapegar de quem é para se tornar quem gostaria. Já aviso que dói, mas é gratificante. Para de esperar que os outros façam por você, te ajudem, te protejam, resolvam seus...

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Mudança de hábitos: de comer, de beber, de pensar, de se cuidar. Aprenda truques novos e coloque no seu dia a dia. Cuidar bem da sua saúde no dia a dia é fácil você só precisa pegar o gosto em se sentir bem e não abrir mais mão disso Te ajudo de várias formas a mudar...

Com todo respeito e admiração pela profissão precisamos lembrar que existem profissionais e profissionais. Como mulher já ouvi alguns absurdos em consultas, indicações de cirurgias, tratamentos e tarjas pretas sem a menor necessidade, com cinco minutos de consulta,...

Um corpo muito inflamado demora mais tempo para entrar em cetose, não adianta só fazer jejum, precisa otimizar o corpo. Desinflamar, retirar metais pesados, desparasitar, tudo está ligado Fazer boas escolhas alimentares nas janelas é básico e atividade física...

Mães, em algum momento você só vai ter você mesma para lidar e isso é ótimo. Seus filhos serem independentes é sinal de que foram bem criados Seu trabalho não terminou, só mudou a configuração, agora você vai ensinar para eles o quanto distante eles podem chegar , o...

Não terceirize os cuidados que você tem que ter com você mesma. Se baste, se motive, se respeite, se cuide, se queira bem. Mesmo que o amor da minha vida insistisse para que eu comesse algo que me adoece e não comeria. O primeiro amor é pela gente, se maltratar para...